Denne kylling burrito skål er et lækkert Tex-Mex måltid, der kan nydes til frokost, aftensmad eller alle ugens dage! Den er spækket med perfekt krydret kylling, koriander lime ris, avocado i tern, frisk mango salsa, majs, sorte bønner og ost! Det er nemt at tilpasse, så hvis du leder efter et velsmagende måltid, der vil glæde alle i familien, er en kylling burrito skål lige sagen!
Nem opskrift på kylling burrito skål
Uanset om du leder efter en nem frokost eller aftensmad mulighed, vil en kylling burrito skål helt sikkert tilfredsstille din trang. De er nemme at lave og kan nemt tilpasses, så de passer til alles smag.
Bunden af skålen består af koriander lime ris, sorte bønner, majs og saftig taco-krydret kylling; så tilføjer jeg gerne mangosalsa, avocadoskiver, creme fraiche og ost for at gøre det endnu mere lækker! Det er en fantastisk måde at samle hele familien til et velsmagende måltid, som alle elsker!
Gå til:
Hvis du kan lide denne kylling burrito skål, så prøv at skifte proteinet! Jeg har opskrifter på bøf burrito skåle reje burrito skåle som du helt sikkert vil elske!
🥘 Kylling Burrito Bowl Ingredienser
Det fantastiske ved burrito skåle er, at de er let at tilpasse. Jeg elsker kombinationen af smag fra disse toppings, men du kan nemt bytte osten, salsaen, risen eller bønnerne ud med dine yndlingstyper.
- Kyllingebryst - 1 pund kyllingebryst skåret i strimler.
- Olivenolie - 2 spsk ekstra jomfru olivenolie (opdelt i to 1-spsk portioner).
- Tacokrydderi - 1 spiseskefuld af taco krydderiblanding (eller fajita krydderier).
- Cilantro Lime Ris - 4 kopper koriander lime ris. Tjek min opskrift ud, eller du kan altid bruge din foretrukne type ris.
- Sorte bønner - 3 kopper sorte bønner. Hvis du bruger dåse, skal du sørge for at dræne dem.
- majs - 3 kopper majs (frisk, optøet eller dåse).
- Ost -1 kop strimlet mexicansk osteblanding eller din foretrukne ost.
- Mango Salsa - ½ kop mango salsa (eller din yndlingssalsa/pico de Gallo).
- Avocado - 1 stor avocado (terninger).
- Creme fraiche - ¼ kop creme fraiche (til servering).
- Koriander - ¼ kop hakket frisk koriander til pynt.
*Sørg for at se det gratis printbare opskriftskort nedenfor for ingredienser, nøjagtige mængder og instruktioner med tips!*
Vil du have flere opskrifter? Indtast din e-mail nedenfor, og vi sender dem direkte til din indbakke!
🔪 Sådan laver du en kylling burrito skål
Når først du har tilberedt kyllingen, skal du bare gøre byg din skål og grav i! For at komme i gang skal du bruge måleredskaber, en røreskål, en stegepande og en køkkentang.
Denne opskrift giver 4 solide burrito skåle!
- Sæson. Tilføj 1 pund kyllingebryststrimler til en røreskål med 1 spiseskefuld olivenolie og vend til belægning. Krydr dem derefter generøst med 1 spsk taco- eller fajitakrydderi og vend en gang til, indtil kødet er godt dækket.
- Kog kyllingen. Tilsæt 1 spiseskefuld olivenolie til en stor stegepande over medium-høj varme. Når de er varme, tilsættes kyllingestrimlerne og steges, indtil der ikke er lyserøde tilbage, vende strimler efter behov. Sæt til side.
- Saml skålene. Fordel de 4 kopper koriander lime ris jævnt i 4 separate skåle. Top hver skål med en lige stor del af 3 kopper sorte bønner, 3 kopper majs, 1 kop revet mexicansk ost, 1 avocado i tern, ½ kop mangosalsa og ¼ kop creme fraiche.
- Pynt og server. Pynt hver skål med ¼ kop friskhakket persille og server med det samme.
Disse kylling burrito skåle er en fuld måltid, så det gør du ikke har brug for nogen sider. De er også et usædvanligt velsmagende måltid til ugens madlavning!
Ind imellem vil jeg piske noget frisk op mel tortillas til servering, når alle er ekstra sultne. God fornøjelse!
💭 Angelas tips og opskrifter
- Burrito skåle kan nemt tilpasses! Tilføj dine foretrukne burrito-blandinger som queso fresco, strimlet icebergsalat, rød sauce, grøn sauce, stegte løg, pico de Gallo, eller din yndlings hot sauce!
- Jeg kan godt lide at bruge frisk mango salsa i mine burrito-skåle, men du kan bruge en hvilken som helst variant af salsa eller prøve min friske ananas salsa!
- I stedet for fajita krydderier or tacokrydderi, du kan også marinere din kylling i fajita kyllingemarinade, koriander lime kylling marinade, or chipotle kylling marinade!
🥡 Opbevaring
At beholde alt frisk, Jeg anbefaler at opbevare hver af de individuelle komponenter i din burrito-skål i køleskabet separat. Når du er klar, saml din burrito skål og nyd!
>>>>Se alle mine opskrifter HER<<<
❓ Ofte stillede spørgsmål
Det kommer an på, hvem du spørger! I bunden vil en burrito-skål typisk bestå af hvide ris, krydrede stykker kylling og ofte bønner. Derefter er alle toppings og saucer helt op til dig!
Hvis du prøver at skære i kulhydraterne eller bare leder efter noget nyt, er der et par alternativer til at bruge ris i en burrito-skål. Blomkålsris er min favorit, men du kan også vælge strimlet salat eller blandet grønt for mere en "salat"-tilgang.
Quinoa, pasta, farro eller zucchininudler er også lækre!
Det kan du helt sikkert! Jeg foretrækker at varme ris, bønner og kylling i mikrobølgeovnen, før jeg spiser en rest burrito-skål, men du kan nyde den kold, hvis du er ok med det. Det er ligesom at spise en kold burrito!
🐔 Flere kyllingopskrifter
- Kylling Quesadillas - Disse osteagtige kyllinge-quesadillas er altid et hit blandt børn og voksne!
- Air Fryer Kyllingeudbud - Hjemmelavede kyllingemørder, der er sprøde udenpå og perfekt møre og saftige indeni.
- Udbenede kyllingevinger - Sprøde udbenede kyllingevinger, du kan smide i din yndlingsvingesauce!
- Sous vide kyllingebryst - Sous vide kyllingebryst er nogle af de mest dekadent møre og saftige kyllinger, du nogensinde får!
- Ritz kyllingegryde - En cremet, sprød og osteagtig gryderet, der gør en fantastisk familiemiddag.
- Kiks Kylling Pot Pie - Cremet tærtefyld med kikstopping i stedet for tærtebund!
Kan du lide en opskrift, du har prøvet? Gå venligst en 5-stjernet rating i opskriftskortet herunder og/eller en anmeldelse i kommentarfeltet længere nede på siden.
Hold kontakten med mig gennem sociale medier @ Pinterest, Facebook, Instagram eller Twitter! Glem ikke at tagge mig, når du prøver en af mine opskrifter!
📋 Opskrift
Kylling Burrito skål
Ingredienser
- 1 lb kyllingebryst (skåret i strimler)
- 2 spiseskefuld olivenolie (ekstra jomfru, delt)
- 1 spiseskefuld taco krydderiblanding (eller fajita-krydderi)
- 4 kopper koriander lime ris
- 3 kopper sorte bønner
- 3 kopper majs (frisk, optøet eller dåse)
- 1 kop Mexicansk osteblanding
- 1 stor avocado (terninger)
- ½ kop mango salsa (eller din foretrukne salsa/pico de gallo)
- ¼ kop creme fraiche (til servering)
- ¼ kop koriander (hakket til pynt)
Instruktioner
- Tilføj strimlerne af kylling til en røreskål med 1 spsk olivenolie og vend til belægning. Krydr dem derefter generøst med taco- eller fajitakrydderi og vend dem en gang til, indtil kødet er godt dækket.1 lb kyllingebryst, 2 spsk olivenolie, 1 spsk taco krydderiblanding
- Tilsæt 1 spiseskefuld olivenolie til en stor stegepande over medium-høj varme. Når det er varmt, tilsæt kyllingestrimlerne og kog indtil der ikke er lyserødt tilbage, vend strimler efter behov. Sæt til side.
- Fordel koriander-lime-risene jævnt i 4 separate skåle. Top hver skål med en lige stor portion sorte bønner, majs, mexicansk ost, mangosalsa, avocado i tern og creme fraiche.4 kopper koriander lime ris, 3 kopper majs, 3 kopper sorte bønner, ½ kop mangosalsa, 1 kop mexicansk osteblanding, 1 stor avocado, ¼ kop creme fraiche
- Pynt hver skål med friskhakket persille og server med det samme.¼ kop koriander
Udstyr, du kan få brug for
Noter
- Burrito skåle kan nemt tilpasses! Prøv at tilføje dine foretrukne burrito-blandinger som queso fresco, strimlet icebergsalat, rød sauce, grøn sauce, stegte løg, pico de Gallo, eller din yndlings hot sauce!
- Jeg kan godt lide at bruge frisk mango salsa i mine burrito-skåle, men du kan bruge alle slags salsaer, eller prøv min friske ananas salsa!
- I stedet for fajita krydderier or tacokrydderi, du kan også marinere din kylling i fajita kyllingemarinade, koriander lime kylling marinade, or chipotle kylling marinade!
- Til opbevaring: For at holde alt frisk, anbefaler jeg at opbevare hver af de individuelle komponenter i din burrito-skål separat i køleskabet. Når du er klar, saml din burrito skål og nyd!
Ernæring
Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!
Tak fordi du kom! Lad mig vide hvad du tænker: