Learn hvor meget kylling er 3 ounce samt hvordan man måler kylling korrekt, så du kan følge med i dine yndlingsopskrifter! Jeg dækker alt fra at konvertere ounces til gram, kyllingens ernæringsmæssige værdier, og der er endda nogle opskrifter at prøve! Med disse oplysninger kan du hurtigt bestemme, hvor meget kylling du skal bruge til enhver ret!
Måler 3 ounces kylling
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvor meget kylling er i 3 ounce (standard portionsstørrelse af kylling), så er du kommet til det rigtige sted! Der er flere nemme metoder for hvordan du præcist kan måle din kylling samt et par måder at visualisere den på!
Fortsæt med at læse for at lære om kyllingens ernæringsmæssige faktorer og hvor mange ounces kyllingekød der er i et gennemsnitligt stort bryst, lår og underlår. Derudover smider jeg endda nogle ind lækre kyllingeopskrifter for du prøver at derhjemme!
Gå til:
- Måler 3 ounces kylling
- 🤔 Hvor meget kylling er 3 ounce
- Nemme måder at måle 3 ounces kylling på
- 🔎 Hvordan ser 3 ounce kylling ud
- Uns til gram
- Hvor mange kalorier er der i 3 ounces kylling
- Hvad er proteinindholdet i 3 ounces kylling
- Unser i et gennemsnitligt kyllingebryst
- Unser i et gennemsnitligt kyllingelår
- Unser i en gennemsnitlig kyllingeinderlår
- Flere målekonverteringer
- 🐔 Bedste kyllingeopskrifter
- 💬 Anmeldelser
🤔 Hvor meget kylling er 3 ounce
Hvis du forsøger at overvåge dit madindtag eller let finde ud af, hvor meget kylling du har, så er denne artikel noget for dig! Jeg vil lede dig igennem nogle grundlæggende måleteknikker så du kan skalere op eller ned alt efter hvor meget kylling du skal bruge!
I det væsentlige er 3 ounce kylling lig med 85 gram eller omkring ½ - ⅓ af en kop (alt efter hvor lille kyllingen skæres). 3 ounce betragtes som den anbefalede standard serveringsstørrelse for en kylling.
Nemme måder at måle 3 ounces kylling på
Der er flere nemme metoder at måle 3 ounce kylling præcist! Du kan bruge en madvægt til at måle vægt eller et målebæger til at måle volumen. Du kan også visuelt måle 3 ounces ved at sammenligne det med et sæt kort eller størrelsen på din håndflade.
Sørg for at bemærke det kyllingen krymper, mens den tilberedes med omkring 25%, så det vil måle mindre end rå kylling. For at få 3 ounce kogt kylling, skal du starte med mindst 4 ounce rå kylling.
Metode #1 - Køkkenvægt
Denne metode er mest præcise måde at måle hvor meget kylling du har. Hvis din køkkenvægt måler i det metriske system, er 3 ounce lig med 85 gram. De fleste vægte vil have ounce og gram indstillingerne.
Metode #2 - Målebæger
At bruge et målebæger er den mindst præcise måde at måle på, fordi volumen vil variere betydeligt alt efter, hvor lille du skærer kyllingen. Generelt er 3 ounce kogt kylling lidt mere end en halv kop og ville fylde omkring 60 % af et målebæger.
🔎 Hvordan ser 3 ounce kylling ud
Visuelt er 3-4 ounce kylling lig med håndfladen (forudsat at du er en gennemsnitlig person) eller omkring længden og bredden af et sæt spillekort! Tilsvarende svarer 1 ounce kogt kylling i størrelse til omkring 3 terninger.
Disse visuelle metoder er ikke nøjagtige, men det er en anstændig tommelfingerregel at bruge og kan være en fantastisk måde til hurtigt at finde ud af 3 ounce kylling, hvis du ikke har en madvægt, eller hvis du er på restaurant.
Hvis du vil have en perfekt måling, kan du sammenligne mængden af kylling, der passer i din håndflade, med den mængde, den fylder i et målebæger. 3 ounce i en måling bør være omkring 60% fuld.
Uns til gram
Mens ounce og gram begge måler masse, de konverterer ikke pænt. Ved måling af tør (eller fast) ingredienser, 1 ounce er lig med 28.35 gram.
- 3 ounce kylling = 85 gram
Hvor mange kalorier er der i 3 ounces kylling
Kalorierne i 3 ounce kylling varierer mellem 99-216 kalorier i almindelig stegt kylling. Når du tilbereder din kylling i olie, vil det øge antallet af kalorier. Også, hvis du holder huden på, vil kalorierne også stige.
Skindfri kyllingebryst og skindfri underlår har den mindste mængde kalorier. Mørkere kød som kyllingelår vil have højere kalorier.
Hvad er proteinindholdet i 3 ounces kylling
Proteinindholdet varierer mellem forskellige dele af en kylling. 1 ounce kylling har 7 gram protein, så 3 ounce ville have ca 21 gram.
Unser i et gennemsnitligt kyllingebryst
Der er omkring 6-8 ounce i et gennemsnit kyllingebryst. Selvom nogle kan være så små som 3 ounce og nogle kan være så store som 10-12 ounce. Et kyllingebryst vil give dig cirka 2 portioner af 3 ounce kogt kyllingekød.
For mere ernæringsoplysninger, der er specifikke for kyllingebryst, har jeg en hel artikel om det link.!
Unser i et gennemsnitligt kyllingelår
En gennemsnitlig Kyllingelår uden hud og knogler er ca 2.5 - 3 ounce kylling. Så du kan enten spise op til 1 eller 2 kyllingelår afhængigt af størrelsen på dem for at nå din daglige anbefalede servering.
Unser i en gennemsnitlig kyllingeinderlår
Kødet på en gennemsnitlig underlår vil måle sig at være omkring 1.5 ounce, så to kyllingetromler vil være 3 ounce.
Flere målekonverteringer
Jeg håber, at denne artikel har lært dig alt, hvad du behøver at vide om, hvor meget kylling er i tre ounce! Efterlad en kommentar nedenfor og lad mig vide, hvad du synes!
>>>> Se alle mine opskrifter her <<<<
🐔 Bedste kyllingeopskrifter
- Grillede kyllingekvarterer - Denne nemme og dejlig sprøde kyllingemiddag bliver lækker på en kul- eller gasgrill!
- Ritz kylling - Ritz kylling er så lækker og nem at lave til familiemiddag på en hvilken som helst hverdag!
- Bagte BBQ Kyllingelår - Bagte kyllingelår er en fantastisk måde at få din BBQ fix i uden at fyre op i grillen!
- Bagte kyllingevinger - Ekstra sprøde og lækre kyllingevinger er lavet uden olie eller fedtet rod fra frituregryden!
- Gift mig med kylling - Denne marry me-kylling har kyllingebryst dækket af parmesan og soltørret tomatsauce!
- Stegt Sasso kylling - Stegt sassokylling er fuld af en rig og unik smag, som din familie vil elske!
Kan du lide en opskrift, du har prøvet? Gå venligst en 5-stjernet rating i opskriftskortet herunder og/eller en anmeldelse i kommentarfeltet længere nede på siden.
Hold kontakten med mig gennem sociale medier @ Pinterest, Facebook, Instagram eller Twitter! Tilmeld til nyhedsbrevet i dag (ingen spam, jeg lover)! Glem ikke at tagge mig, når du prøver en af mine opskrifter!
Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!
Kommentarer
Ingen kommentarer