• Gå til primær navigation
  • Gå til hovedindhold
  • Gå til primær sidebjælke
  • Spring til sidefod
  • Opskrifter
    • Middage
    • Morgenmad
    • Side Dishes
    • Desserter
  • Game Day appetitvækkere
  • Valentinsdag
  • Om
    • Kontakt os
  • Tilmeld

Bag det med kærlighed

menuikon
gå til hjemmesiden
  • Opskrifter
    • Middage
    • Morgenmad
    • Side Dishes
    • Desserter
  • Game Day appetitvækkere
  • Valentinsdag
  • Om
    • Kontakt os
  • Tilmeld
  • Kom med os!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • Hold mig opdateret
    søgeikon
    Hjemmeside link
    • Opskrifter
      • Middage
      • Morgenmad
      • Side Dishes
      • Desserter
    • Game Day appetitvækkere
    • Valentinsdag
    • Om
      • Kontakt os
    • Tilmeld
  • Kom med os!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×

    Forside » Opskrifter » forretter

    Angela @ BakeItWithLove.com · 4 Kommentarer

    Bagte Zucchini Fries

    Gå til opskrift
    Lækker, øm zucchini belagt med en parmesanbrødbelægning, derefter bagt, indtil du har disse super velsmagende sprøde bagt zucchini fries!

    My bagte zucchini frites rulles i krydret brødkrummer med parmesanost og bages derefter til en dejlig velsmagende perfektion! Blød og sprød, dette er en vindende kombination med den møre zucchini inde i den sprøde belægning. Sæt disse sammen med en pesto dipsauce eller ranchdressing for en fantastisk smagskombination!

    Nem sprødbagt zucchini frites

    Disse sprøde zucchini frites er en vidunderligt alternativ til friturestegte eller kalorietætte snacks og slik. Jeg har ikke brug for en undskyldning for at lave og nyde disse velsmagende zucchini-frites, men de er også et stort hit, når du måtte have sammenkomster.

    De er nemme at lave, så lad børnene hjælpe! Jeg har altid haft god succes med at få børn at spise grøntsager når de hjælper med at lave maden.

    Lækker, øm zucchini belagt med en parmesanbrødbelægning, derefter bagt, indtil du har disse super velsmagende sprøde bagt zucchini fries!
    Gå til:
    • Nem sprødbagt zucchini frites
    • 🥘 Bagte Zucchini Fries Ingredienser
    • 🔪 Sådan laver du bagte zucchini-frites
    • 💭 Angelas tips og opskrifter
    • ❓ Ofte stillede spørgsmål
    • 🥦 Flere vegetabilske sider!
    • 📋 Opskrift
    • 💬 Kommentarer

    🥘 Bagte Zucchini Fries Ingredienser

    Det bliver en hurtig tur i butikken for disse enkle ingredienser! Jeg kan godt lide at købe en blok parmesanost og rive den selv.

    • Zucchini - 3 vaskede zucchini.
    • Æg - 2 store æg.
    • Panko brødkrummer - 1 kop Panko italiensk krydret brødkrummer (eller almindelige Panko-brødkrummer).
    • Parmesan - ½ kop revet parmesanost.
    • Persille - 1 spsk persilleflager (mere til pynt, hvis det ønskes).
    • Basilikum - ½ spiseskefuld tørret basilikum.
    • Salt peber - 1 knivspids både salt og peber.

    *Sørg for at se opskriftskortet nedenfor for ingredienser, mængder og instruktioner!*

    🔪 Sådan laver du bagte zucchini-frites

    Mine sprøde bagte zucchini frites er latterligt nemt at lave! Du skal bruge nogle røreskåle, en kniv og en bageplade.

    Denne opskrift gør 4 portioner, så hvis du skal holde sammen, så fordoble eller tredoble opskriften for at lave en stor portion!

    1. Forvarm. For at komme i gang skal du forvarme din ovn til 425 ºF (218 ºC) og beklæd en bageplade med bagepapir (*se note).
    2. Forbered zucchinien. Skær de 3 zucchini-længder i halve først, og skær derefter hver halvdel ned i midten på langs for at halvere den igen (kvartet). Gør dette igen med hver af de fire courgettekvarterer på langs for at lave en i alt seksten zucchini frites pr zucchini.
    3. Overfør Zucchini. Læg zucchinistængerne på bagepapiret eller risten på bagepladen, og anret dem, så de ligger i en enkelt lag og ikke røre hinanden, så de vil koge jævnt.
    Lav crispy bagt zucchini-pommes frites, 4-trins udgravningsstation med parmesan-brødkrummebelægning
    1. Lav en uddybningsstation. Tilsæt to æg i en lille skål og pisk for at kombinere dem. Derefter i en anderledes lille skål, tilsæt 1 kop Panko-brødkrummer, ½ kop revet parmesanost, 1 spsk persille, ½ spsk basilikum og en knivspids salt og peber. Rør for at kombinere.
    2. Overtræk zucchini. Overtræk derefter zucchinistængerne ved først at rulle dem i æggeblandingen, og overfør derefter de ægbelagte zucchinistykker til paneringsblandingen.
    3. Bage. Bages ved 425 ºF (218 ºC) i 20-25 minutter, eller indtil kanterne er gyldenbrun og zucchini-fritterne ser ud og føles vidunderligt sprøde. Lad afkøle i 5-10 minutter, da indersiden er meget varm.

    Disse sprøde bagte zucchini frites ville være perfekt tilbehør for nogle BBQ-bagte svinekød spareribs or røget ribeye! Du kan lave dem til en forret og dyppe dem i min pesto sauce or hjemmelavet ranch!

    💭 Angelas tips og opskrifter

    • If du har et trådstativ der er ovnsikker, beklæd den med non-stick madlavningsspray og læg den over bagepapiret på bagepladen.
    • Placer dine skåle eller fade indeholdende ægget og brødkrummen tæt sammen for at minimere rod fra uddybning.
    • Blot din zucchini med køkkenrulle for at sikre, at de er tørre som muligt, før de overtrækkes.
    • At lagre: Læg eventuelle rester i en lufttæt beholder og opbevar dem i køleskabet i op til 2 dage.
    • For at genopvarme: Forvarm din ovn til 375ºF (190ºC) til de er sprøde og gennemvarmede.

    ❓ Ofte stillede spørgsmål

    Er bagte zucchini-frites sunde?

    Jep! Disse er en velsmagende måde at få dine daglige grøntsagsserveringer på! Derudover er der ingen ekstra fedt eller kalorier fra friturestegning, da disse er bagt i ovnen!

    Hvordan undgår du at bagte zucchini-frites bliver bløde?

    Zucchini er en grøntsag, der har et meget højt vandindhold. Det er vigtigt at duppe din zucchini tør med køkkenrulle for at fjerne så meget overskydende fugt som muligt. Derudover er disse sprøde bagte zucchini frites spises bedst med det samme. Jo længere de sidder, jo mere bløde bliver de.

    Er bagte zucchini-fries lavkulhydrat-/keto-venlige?

    Som skrevet er disse sprøde bagte zucchini frites ikke low-carb. Du kan dog sagtens lave dem ayummy low-carb mulighed ved at bytte Panko-brødkrummerne ud med nogle low-carb-brødkrummer!

    Lækker, øm zucchini belagt med en parmesanbrødbelægning, derefter bagt, indtil du har disse super velsmagende sprøde bagt zucchini fries!

    🥦 Flere vegetabilske sider!

    • Røget majs på kolben
    • Brændt okra
    • Balsamico ristede rosenkål
    • Blomkål Mac og ost
    • Panda Express blandede grøntsager
    • Bagt Parmesan Zucchini

    Kan du lide en opskrift, du har prøvet? Gå venligst en 5-stjernet rating i opskriftskortet herunder og/eller en anmeldelse i kommentarfeltet længere nede på siden.
    Hold kontakten med mig gennem sociale medier @ Pinterest, Facebook, Instagram eller Twitter! Glem ikke at tagge mig, når du prøver en af ​​mine opskrifter!

    📋 Opskrift

    Firkantet billede af zucchini frites.
    Udskriv opskrift Efterlad en kommentar
    Kan du lide denne opskrift?Klik på en stjerne for at bedømme det!
    5 fra 10 anmeldelser

    Bagte Zucchini Fries

    My bagte zucchini frites rulles i krydret brødkrummer med parmesanost og bages derefter til en dejlig velsmagende perfektion! Blød og sprød, dette er en vindende kombination med den møre zucchini inde i den sprøde belægning. Sæt disse sammen med en pesto dipsauce eller ranchdressing for en fantastisk smagskombination!
    Forfatter | Angela
    portioner: 4 portioner
    Kalorier: 176kcal
    Prep 5 minutter
    Madlavning 25 minutter
    Total tid 30 minutter
    Fastgør opskrift Del på facebook

    Ingredienser
     

    • 3 squash (vasket og skåret som beskrevet nedenfor)
    • 2 stor æg
    • 1 kop Panko italienske krydret brødkrummer (almindelige Panko-brødkrummer fungerer også)
    • ½ kop parmesan ost (strimlet eller revet)
    • 1 spiseskefuld persille flager (mere til pynt, hvis det ønskes)
    • ½ spiseskefuld tørret basilikum
    • 1 at klemme hver, salt og peber

    Instruktioner

    • Forvarm ovnen til 425 ° F (220 ° C) og læg et bageplade med pergamentpapir. Anbring et ovnfast rist over pergamentpapiret (hvis du har en), belagt med non-stick madlavningsspray.
    • Vask og skær zucchini i skiver. Skær zucchinilængden i halvdelen først, og skær derefter hver halvdel nedad i midten på langs for at halvere den igen (kvartet).
    • Kvartal hver af de fire zucchini-kvartaler i længden for at lave i alt seksten zucchini-frites pr. Courgette.
    • Placer courgettepindene på pergamentpapiret eller risten på bagepladen, placer dem, så de er i et enkelt lag og ikke rører hinanden, så de koger jævnt.
    • Lav en udmudringsstation:
    • I en lille skål skal du tilføje to æg og piske for at kombinere dem.
    • I en lille skål tilsættes Panko italienske krydret brødkrummer (almindelig Panko eller brødkrummer vil også fungere), Parmesanost, persilleflager, tørret basilikum, salt og peber. Rør de tørre ingredienser for at kombinere dem.
    • Coat courgettepindene ved først at rulle dem i ægblandingen og derefter overføre de ægbelagte courgettestykker til paneringsblandingen. * Anbring dine skåle eller fade indeholdende ægget og brødkrummen tæt på hinanden for at minimere rodet fra opmudring.
    • Bages ved 425 ° F (220 ° C) i 20-25 minutter eller indtil kanterne er gyldenbrune og zucchini-pommes frites ser og føles vidunderligt sprøde ud.

    Udstyr, du kan få brug for

    Bagepapir
    Silikone køkkentænger
    Blandet skål

    Noter

    • If du har et trådstativ der er ovnsikker, beklæd den med non-stick madlavningsspray og læg den over bagepapiret på bagepladen.
    • Placer dine skåle eller fade indeholdende ægget og brødkrummen tæt sammen for at minimere rod fra uddybning.
    • Blot din zucchini med køkkenrulle for at sikre, at de er tørre som muligt, før de overtrækkes.
    • At lagre: Læg eventuelle rester i en lufttæt beholder og opbevar dem i køleskabet i op til 2 dage.
    • For at genopvarme: Forvarm din ovn til 375ºF (190ºC) til de er sprøde og gennemvarmede.

    Ernæring

    Kalorier: 176kcal (9%) | Kulhydrater: 16g (5%) | Protein: 12g (24%) | Fed: 7g (11%) | Mættet fedt: 3g (19%) | Kolesterol: 114mg (38%) | Natrium: 374mg (16%) | Kalium: 490mg (14%) | Fiber: 2g (8%) | Sukker: 5g (6%) | Vitamin A: 545IU (11%) | Vitamin C: 27mg (33%) | Calcium: 232mg (23%) | Jern: 2mg (11%)
    Forsøgte du denne opskrift? Bedøm det nedenfor!Jeg kan ikke vente med at se dine resultater! Nævne @bage_det_med_kærlighed eller tag #bage_det_med_kærlighed!
    bagt parmesan courgette, sprød bagt courgette pommes frites, ovnbagt courgette
    Kursus Forretter, madlavning med børn, snack
    madlavning amerikansk

    Gem

    forfatterprofilbillede
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/
    « Jordbær ananas limonade barer
    Steget filet Mignon »

    Del denne opskrift!

    • Del
    • Twitter
    • Yummly
    • Print

    Læser Interaktioner

    Kommentarer

    1. Samantha | Min køkken kærlighed siger

      May 19, 2016 på 12: 29 pm

      Lækker! Så let og simpelt, men alligevel ved jeg, at det er lækre. Mine børn ville elske disse, især med en fornøjelse eller noget at dyppe dem i.

      Svar
      • Dejlig madlavning og bagning siger

        May 19, 2016 på 1: 38 pm

        De er lækre! Jeg har ikke brug for en undskyldning for at spise courgette, men disse fungerer for selv de mest kræsne spisere ters

        Svar
    2. Erin @ Tak for Cookin '! siger

      May 18, 2016 på 10: 42 am

      Først og fremmest ser disse godt ud! Jeg elsker at du bruger noget panko. Perfekt sommerret.
      For det andet fandt jeg dig ved tilfældigt at beslutte at tjekke FBC-kortet på Facebook og så, at du også er en North Dakota-blogger! Jeg elsker at finde andre ND-bloggere, fordi jeg ikke tror, ​​vi er mange 🙂

      Svar
      • Dejlig madlavning og bagning siger

        May 18, 2016 på 6: 05 pm

        Jeg elsker det! Så glad for at du kiggede og fandt os 🙂 Jeg havde lige tilføjet os på kortet, men havde ikke taget et øjeblik at lede efter naboer endnu.
        Tak for dine kommentarer til parmesan-pindene ... Jeg er en Panko-narkoman, så det er ingen overraskelse, at det ender i min panering lol!

        Svar

    Tak fordi du kom! Lad mig vide hvad du tænker: Annuller svar

    Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

    Opskriftsbedømmelse




    Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

    primær Sidebar

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    Forfatter biofoto med kage.

    Hej der, jeg er Angela! Jeg er en ivrig vintagekogebogsindsamler, opskriftsskaber, dyreelsker og total foodie. Jeg elsker at dele opskrifter, der er nye, sjove og kreative, samt gode klassiske opskrifter ligesom min bedstemor plejede at lave!

    Mere om mig →

    Game Day appetitvækkere

    • Mild bøffelsauce
    • Traditionel påskemenu
    • Salatopskrifter
    • Vinter Potluck opskrifter
    • Dild Pickle Dip
    • Super Bowl Snacks
    • Hjemmelavet bagt Mac N ostebid
    • Creme Creme Chip Dip

    Valentinsdag

    • Røde Fløjlsblomster
    • Red Velvet Crinkle Cookies
    • Hjerteformede dessertideer til Valentinsdag
    • Jordbær dump kage
    • Valentinsdags desserter
    • Chokolade Valentinsdags desserter
    • Familiemiddagsideer til Valentinsdag
    • Valentinsdag Chokolade Dækkede Jordbær
    Som det ses på billedblokken.

    ANSVARSFRASKRIVELSE: Som Amazon Associate optjener jeg en provision fra kvalificerede køb uden ekstra omkostninger for dig.

    CroatianCzechDanishDutchEnglishFrenchGermanItalianJapaneseMalayPortugueseRussianSwedishTurkish

    Sidefod

    ↑ tilbage til toppen

    Om

    • Om Angela
    • Privatlivspolitik
    • Arbejd med mig
    • Kontakt
    • Spørgsmål og svar
    • Forside
    • Tilgængelighedserklæring

    Opskrifter

    • Middage
    • Desserter
    • Side Dishes
    • Morgenmad
    • forretter
    • Krydderier
    • Luftfryser
    • Slow Cooker
    • Instant Pot

    Læs

    • Kollektioner
    • Grundlæggende bagning
    • Konverteringer
    • Mad, der starter med
    • Udskiftninger
    • Mad Info
    • Webhistorier

    Copyright © 2022 Bag det med kærlighed