Kan du lide denne opskrift?Klik på en stjerne for at bedømme det!
5 fra 2 anmeldelser
Måltidsforberedelse Sød og sur kylling
Denne måltid forberedelse sød og sur kylling opskriften indeholder saftig stegt kylling, møre grøntsager og hjemmelavet sød og sur sauce! Det giver en nem frokost eller middag med højt proteinindhold, der er fyldt med smag. Du behøver ikke engang snyde måltider med så god mad!
Hjælp os!Hvis du elsker en opskrift, skal du sørge for at vende tilbage og dele dine vurderinger. Dette hjælper fremtidige brugere og giver mig mulighed for at fortsætte med at dele gratis opskrifter! Angela
Instruktioner
Sød & sur sauce
Kombiner 1 kop ananasjuice i en gryde (uden frugten), honning, æblecidereddike, ketchup, sojasovs, ingefær og majsstivelse. Bring det i kog ved middelhøj varme, og reducer temperaturen efter behov for at holde det ved et lavt kogepunkt.
Pisk ofte, når saucen er varm, da den hurtigt tykner. Fjern fra varmen, når saucen koger, og lad den tykne, mens den afkøles. Den skal være tyk nok til at dække bagsiden af en ske.
Kylling og grøntsager
Opvarm ½ spiseskefuld kokosolie i en stor wok eller stegepande over medium-høj varme. Når den er varm tilsættes halvdelen af kyllingen. Kog indtil der ikke er lyserødt tilbage og kyllingen er gennemstegt, cirka 8-10 minutter. Overfør til en tallerken og gentag med en anden ½ spsk kokosolie og den anden halvdel af kyllingen i tern.
Overfør din anden omgang kylling til en tallerken og sæt stegepanden tilbage på komfuret over medium-høj varme. Tilsæt de snittede løg og peberfrugter på panden og svits indtil gaffelmøre, cirka 8-10 minutter.
Når grøntsagerne er kogt, sluk for varmen. Kom kyllingen og den tilberedte sursødsauce tilbage i gryden sammen med grøntsagerne og bland for at kombinere.
Portion i dine foretrukne måltidsforberedelsesbeholdere og top af med skiver grønne løg. Server eventuelt med hvide ris.
Noter
Sørg for at bruge dåse ananasjuice. Frisk ananasjuice indeholder enzymet 'bromelain', som faktisk vil nedbryde majsstivelsen, hvilket forhindrer din sauce i at blive tykkere.
Tilføj 1-2 tsk røde peberflager til varme, hvis du kan lide krydret ting!
De fleste måltidsbeholdere er rektangulære og rummer omkring 4-5 kopper mad eller 7-10 ounces.
Til opbevaring: Opbevar din madlavning sød og sur kylling på køl i lufttætte beholdere i op til 4 dage. For at genopvarme: Sæt den bare i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter (så længe din måltidsbeholder er mikroovnsikker).
bedste kyllingeopskrifter, nemme ideer til tilberedning af kyllingemåltider, hvordan man laver sød og sur kylling til madlavning, idéer til madlavning, opskrifter til klargøring af måltider, tilberedning af måltid: sød og sur kylling, sød og sur kylling, sød og sur sauce
Kursus Middagsopskrifter, frokostopskrifter, måltidsforberedelse