Maple Bacon Dijon kyllingebryst

Rigeligt lækker cremet ahorn bacon dijon sauce med bud på kyllingebryst.

Der er lige den rette mængde tangy med et strejf af sødme i disse Maple Bacon Dijon kyllingebryst! Denne cremede kylling med sauce er perfekt til servering med zoodles, ris, nudler, kartofler eller over en seng af blomkål (vores favorit). Hvis du aldrig har kogt med purre før, skal du være klar til en behagelig overraskelse ... det smager lidt som løg eller skalotteløg, da det har en mildere smag end løg. Som en krydsning mellem et løg og et grønt løg og virkelig dejligt!

Vi skal bruge den samme store stegepande eller stegepande til al denne opskrift og starte med at stege vores bacon, indtil den er dejlig og sprød (ca. 8-10 minutter, vend den halvvejs for at tilberede begge sider). Fjern fra stegepanden eller stegepanden, når du er færdig med at lave mad, og læg baconet på en lille tallerken med nogle papirhåndklæder for at opsuge baconfedtet. Hvis du har en hel del baconfedt tilbage i gryden, skal du tømme noget af det, men efterlade en spiseskefuld eller deromkring i gryden, da vi laver kyllingen i den.

Inden du steger kyllingen, skal du krydre den med salt, peber og tør sennep. Anbring i stegepanden eller stegepanden, der blev brugt til bacon, og kog i 3-4 minutter pr. Side, eller indtil en dejlig gyldenbrun. Hvis du bruger kyllingestrimler eller bud, vil de være tæt på eller fuldstændigt kogte på dette tidspunkt, og de kan fjernes fra gryden (og du kan springe videre til sauceinstruktionerne). Hvis du tilbereder hele kyllingebryst, skal du dække dem og reducere varmen til medium. Kog i tyve minutter, og kontroller derefter for færdighed. Kyllingen skal have en minimum indvendig temperatur på 165 grader F (74 grader C), dække og fortsætte med at lave mad, hvis det er nødvendigt.

Fjern den kogte kylling fra gryden og tilsæt kokosolie, skivet purre og skivede svampe. Sauter purren og svampene i cirka fem minutter, og gels derefter gryden med den tørre sherry, og tilsæt de ternede Roma-tomater. Kog i ca. 1 minut, smuldr derefter den kogte bacon i gryden og tilsæt kokosmælk, Dijon-sennep og ahornsirup. Rør godt eller visp for at kombinere det og lad det simre over medium varme (reducer varmen, hvis det simrer for hurtigt) i ca. 5-6 minutter. Tilsæt kyllingebrystene (eller strimlerne eller budene) tilbage i gryden og opvarm saucen i 1-2 minutter inden servering. Server straks. God fornøjelse!

Udskriv opskrift

5 fra 1 stemme

Maple Bacon Dijon kyllingebryst

Rigt og lækkert og et let måltid, der er kostvenligt (paleo, glutenfrit) ... reducer tilberedningstiden ved at skære dine kyllingebryst i kyllingebud!

Prep Time5 mins

Kogetid45 mins

Total tid50 mins

Rute: Middagsopskrifter, hovedret

Køkken: amerikansk

Søgeord: dijon kyllingebryst

portioner: 4 portioner

Kalorier: 613kcal

Forfatter: Angela @ BakeItWithLove.com

Ingredienser

 

1x2x3x

• 3 skiver bacon
• 4 kyllingebryst (hel eller skåret i strimler, kyllingebud)
• 1 / tsk 2 jord sennep
• 1 / tsk 4 hver, salt og peber (eller efter smag)
• 1 spsk Coconut Oil
• 1 cup porrer (skiver - 1 stilk purre)
• 10-12 svampe (skiver)
• 1/4 c sherry (tør)
• 1 roma tomat (terninger)
• 1 14 ounce dåse kokosmælk
• 3 spsk Dijon sennep
• 1 spsk ahornsirup

Instruktioner

• Kog bacon i en stor stegepande eller stegepande, indtil den er fuldt kogt og sprød eller ca. 10 minutter. Vend bacon ved halvvejs for at tilberede begge sider. Fjern fra gryden, når den er fuldt kogt, og læg den på en lille plade med papirhåndklæder for at opsuge fedtet. Lad noget af baconfedtet være i gryden (afhængigt af hvor meget du ender med, fjerner jeg normalt ca. halvdelen).
• Sæt kyllingebrysterne eller budene med salt, peber og malet sennep. Anbring dem i den samme stegepande eller stegepande, der blev brugt til bacon, i det resterende baconfedt og gryden sår dem over medium høj varme for at brune begge sider grundigt. Kog i ca. 3-4 minutter pr. Side (hvis du bruger kyllingestrimler, vil de være tæt på færdige, hvis de ikke er fuldstændigt kogte på denne tid - tag den ud af gryden og følg anvisningerne i sauce), og dæk derefter og reducer varmen til medium.
• Lad kyllingen koge dækket i ca. 20 minutter. Fjern kyllingen fra gryden, når den er kogt helt, til en indre temperatur på 165 grader F (74 grader C).
• Tilsæt kokosolie, porrer og svampe i den samme stegepande eller stegepande, som du kogte bacon og kylling i. Sauter purren og svampen i ca. 5 minutter, og gels derefter panden med sherryen og tilsæt tomaterne i terninger. Kog i ca. 1 minut, smuldre derefter den kogte bacon ind og tilsæt kokosmælk, Dijon sennep og ahornsirup. Rør for at kombinere.
• Lad det simre over medium varme (reducer med at simre for hurtigt) i ca. 5-6 minutter, og tilsæt derefter kyllingen igen for at genopvarme inden servering, normalt kun et minut eller to. Server straks.

Ernæring

Kalorier: 613kcal | Kulhydrater: 13g | Protein: 55g | Fed: 38g | Mættet fedt: 25g | Kolesterol: 156mg | Natrium: 521mg | Kalium: 1360mg | Fiber: 1g | Sukker: 6g | Vitamin A: 568IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 54mg | Jern: 5mg

Forsøgte du denne opskrift? Bedøm det nedenfor!Jeg kan ikke vente med at se dine resultater! Nævne @bake_it_with_love eller tag #bage_det_med_kærlighed!

Gem

Angela @ BakeItWithLove.com

Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!

bakeitwithlove.com