Denne airfryer blomkål opskriften er en hurtig og ubesværet måde at lave perfekt ristet blomkål til at kombinere med enhver hovedret! Airfryeren vil sprøde kanterne og give denne lækre veggie en "stegt" tekstur uden den ekstra olie! Alt det kræver er et par enkle ingredienser og 5 minutters forberedelsestid for at få en sund og smagfuld grøntsagsskål, som alle vil nyde!
Nem Air Fryer blomkålsopskrift
At koge blomkål i airfryeren er en fantastisk måde at få en smagfuldt og sprødt grøntsags tilbehør du kan servere i en knivspids! Lad være med stege-, dampnings- og kogemetoderne, og du vil få blomkålsbuketter, der har en dejlig "stegt" tekstur med mindre besvær!
Start med at vaske og skære et blomkålshoved, og smid derefter buketter i olie og en universalkrydderi (eller din yndlingskrydderiblanding)! Det er en ekstrem nem og alsidig side til parret med enhver hovedret du har planlagt for dagen.
Gå til:
🥘 Air Fryer Blomkål Ingredienser
Denne opskrift kræver kun en få simple ingredienser at lave et smagfuldt tilbehør, som hele familien vil nyde! Jeg anbefaler at bruge malet gurkemeje for et ekstra lag af velsmagende smag. Du kan dog krydre dit blomkål, som du vil!
- Blomkål - 1 blomkålshoved.
- Olivenolie - 1 ½ spsk ekstra jomfru olivenolie (EVOO).
- Krydderi til alle formål - 2 teskefulde af krydderi til alle formål. Prøv min opskrift, eller brug dit yndlingsmærke.
- Jordgurkemeje (Valgfrit) - ½ tsk stødt gurkemeje eller brug en malet gurkemejeerstatning.
*Sørg for at se det gratis printbare opskriftskort nedenfor for ingredienser, nøjagtige mængder og instruktioner med tips!*
🔪 Sådan laver du Air Fryer blomkål
Det bedste ved at lave mad med din airfryer er, at den gør alt det hårde arbejde for dig! Du skal bruge en airfryer (kurv stil), en kokkekniv og en røreskål for at komme i gang.
Denne opskrift vil gøre omkring Servering 4. Det vil afhænge af størrelsen på det blomkålshoved du vælger, men det vil være nok til en familiemiddag!
- Forbered blomkål. Forbered dit blomkålshoved ved at vaske det grundigt og trimme det i 1-2 tommer buketter. Derefter overførsel buketter til en røreskål.
- Overtræk blomkål. Tilsæt 1 ½ spiseskefuld ekstra jomfru olivenolie, 2 tsk universalkrydderi og ½ tsk malet gurkemeje (hvis du bruger). Vend indtil blomkålen er jævnt belagt med olie og krydderier.
- Air Fry. Læg blomkålen i luftfriturerens kurv og steg ved 400°F (205 ° C) i 15 minutter. Ryst kurven et par gange i løbet af tilberedningstiden for ensartet bruning.
- Tjene. Efter at blomkålen er færdigkogt, Fjern det fra airfryeren og server.
Denne velsmagende og alsidig grøntsag passer godt til næsten enhver ret! Jeg serverer det gerne sammen med min luftfriture kyllingebryst og min airfryer baby kartofler til et velafrundet måltid. God fornøjelse!
💭 Angelas tips og opskrifter
- Det er ikke nødvendigt at forvarme din airfryer for de fleste luftfriture-opskrifter; dog kan du forvarme den i 5 minutter ved 400°F (205 ° C) hvis du foretrækker, at dit blomkål er ekstra sprødt.
- Sørg for at skære hovedet af blomkål i lige store buketter, så de koger jævnt på samme tid.
- Tjek blomkålen ofte for at undgå overkogning eller brænding. Det er bedre at undervurdere tilberedningstiden, fordi du ikke kan ordne overkogt blomkål.
🥡 Opbevaring og genopvarmning
Lad din resterende blomkål køle af til stuetemperatur, og læg den derefter i en lufttæt beholder eller genlukkelig pose. Opbevares i køleskabet i op til 3-5 dage.
Frysning Air Fryer Blomkål
Overfør dit helt afkølede blomkål til en kraftig opbevaringspose og frys det i op til 3 måneder. Lad blomkålen tø op i køleskabet natten over, inden den varmes op igen.
Genopvarmning af Air Fryer Blomkål
For at genopvarme blomkålen kan du enten lægge den tilbage i airfryeren i et par minutter for at sprøde eller varme det op i mikrobølgeovnen i intervaller på 30 sekunder.
>>>> Se alle mine opskrifter her <<<<
❓ Ofte stillede spørgsmål
I denne opskrift forvarmede jeg ikke airfryeren; det er dog helt op til din personlige præference. De fleste luftfritureopskrifter kræver faktisk ikke forvarmningsmetoden. Hvis du foretrækker dit blomkål at være ekstra sprød, kan du gå videre og forvarme i 5 minutter.
Ja du kan! jeg anbefaler helt optøning dit blomkål, inden du kommer det i airfryeren. Dup det tørt med et køkkenrulle eller et rent køkkenhåndklæde for at fjerne overskydende fugt; derefter kan du smide det i krydderier og olie.
Absolut! Blomkål fryser godt når den opbevares korrekt i en frysesikker beholder eller en kraftig genlukkelig pose, hvor den overskydende luft er presset ud. Opbevar i din fryser i op til 3 måneder og lad den tø natten over i køleskabet, før den genopvarmes.
😋 Flere velsmagende blomkålsopskrifter
- Instant Pot Blomkål - En nem og hurtig måde at få perfekt dampet blomkål til at passe til enhver hovedret!
- Bagt Blomkål Med Ost - En lækker og smagfuld grøntsagsskål, der er bagt til perfektion i ovnen med cheddarost!
- Blomkålsskinke Pastagryde - Denne velsmagende gryderet indeholder skinke, mørt blomkål og al dente butterfly-pasta, alt sammen smidt i en ostesauce!
- Mikroovn blomkål - En nem, velsmagende og mør tilbehør, der er klar til servering på under 15 minutter!
- Blomkål Mac & Ost - Denne lækre, rige makaroni-ret kombinerer alt, hvad du elsker ved mac & cheese med blomkålsbuketter!
- Cremet blomkålsuppe - Dette cremede kup er en fantastisk, trøstende ret til at varme dig op på en kølig dag!
Kan du lide en opskrift, du har prøvet? Gå venligst en 5-stjernet rating i opskriftskortet herunder og/eller en anmeldelse i kommentarfeltet længere nede på siden.
Hold kontakten med mig gennem sociale medier @ Pinterest, Facebook, Instagram eller Twitter! Tilmeld til nyhedsbrevet i dag (ingen spam, jeg lover)! Glem ikke at tagge mig, når du prøver en af mine opskrifter!
📖 Opskriftskort
Air Fryer Blomkål
Ingredienser
- 1 hoved blomkål
- 1½ spiseskefuld olivenolie (ekstra jomfru)
- 2 teske krydderi til alle formål (prøv min krydderi til alle formål opskrift, eller brug dit yndlingsmærke)
- ½ teske jorden gurkemeje (Valgfrit)
Instruktioner
- Forbered dit blomkålshoved ved at vaske det grundigt og trimme det i 1-2 tommer buketter. Overfør derefter buketter til en røreskål.
- Tilsæt ekstra jomfruolivenolie, universalkrydderi og gurkemeje (hvis du bruger). Rør rundt, indtil blomkålen er jævnt dækket med olie og krydderier.
- Læg blomkålen i luftfriturerens kurv og steg ved 400°F (205 ° C) i 15 minutter. Ryst kurven et par gange i løbet af tilberedningstiden for ensartet bruning.
- Når blomkålen er færdigkogt, tages den ud af airfryeren og serveres.
Noter
- Det er ikke nødvendigt at forvarme din airfryer til de fleste airfryer-opskrifter, dog kan du forvarme den i 5 minutter kl. 400 ° F (205 ° C) hvis du foretrækker, at dit blomkål er ekstra sprødt.
- Sørg for at skære blomkålshovedet i lige store buketter, så de koger jævnt på samme tid.
- Tjek blomkålen ofte for at undgå overkogning eller brænding. Det er bedre at undervurdere tilberedningstiden, fordi du ikke kan ordne overkogt blomkål.
- Til opbevaring: Lad din resterende blomkål køle af til stuetemperatur, og læg den derefter i en lufttæt beholder eller genlukkelig pose. Opbevares i køleskabet i op til 3-5 dage.
- For at fryse: Overfør dit helt afkølede blomkål til en kraftig opbevaringspose og frys i op til 3 måneder. Lad blomkålen tø op i køleskabet natten over, inden den varmes op igen.
- For at genopvarme: For at genopvarme blomkålen kan du enten sætte den tilbage i airfryeren i et par minutter for at blive sprød eller varme den op i mikrobølgeovnen i intervaller på 30 sekunder.
Ernæring
Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!
patrick siger
trés bonne recette