Airfryer zucchini frites er en sprød og letlavet forret eller tilbehør, der er perfekt til at dyppe i dine yndlingsdyppesaucer! Når du har paneret dine zucchini-frites, er de tilberedt til gylden perfektion på kun 3-5 minutter! Det er en fantastisk måde at inkorporere flere grøntsager, som selv børnene vil nyde!
Easy Air Fryer Zucchini Fries
Air fryer zucchini frites er en lækkert og nærende alternativ til traditionelle pommes frites. Denne sprøde og smagfulde snack er en fantastisk måde at snige nogle grøntsager ind i din kost og tilfredsstille din trang til noget sprødt og krydret!
Med blot nogle få enkle ingredienser og en airfryer kan du piske en omgang af disse sammen uimodståelige zucchini frites på ingen tid! Eksperimenter med forskellige krydderier og krydderier for at tilpasse deres smag, eller dyp dem i din yndlingssauce for en nem forret!
Gå til:
🥘 Air Fryer Zucchini Fries Ingredienser
Disse airfryer zucchini-frites bliver vidunderligt sprøde med blot nogle få enkle ingredienser. Det er en fantastisk måde at bruge op på evt ekstra zucchini squash du kan have i køleskabet eller haven!
- Zucchini - 3 store zucchini (vasket og skåret i skiver som beskrevet nedenfor).
- Mel til alle formål - ¾ kop universalmel opdelt i ½ kop og ¼ kop portioner. Du kan også prøve en alsidig melerstatning.
- Æg - 2 store sammenpisket æg eller brug en æg erstatning.
- Panki brødkrummer - 1 kop italiensk-krydret Panko-brødkrummer (eller almindelig Panki med ½ spsk Italiensk krydderier).
- Parmesan - ½ kop revet parmesanost.
- Persille - 1 spsk tørrede persilleflager (plus mere til pynt, hvis det ønskes).
- Salt - ½ tsk salt (eller mere efter smag).
- peber - ¼ tsk kværnet sort peber.
- Basilikum - ½ spsk tørret basilikum eller a tørret basilikum erstatning.
*Sørg for at se det gratis printbare opskriftskort nedenfor for ingredienser, nøjagtige mængder og instruktioner med tips!*
🔪 Sådan laver du Air Fryer Zucchini Fries
At lave zucchini frites er overraskende nemt, takket være din airfryer! For at komme i gang skal du få fat i dine måleredskaber, en kniv og skærebræt, 3 røreskåle, nogle tang og selvfølgelig din airfryer!
3 store zucchini giver omkring 6 portioner af 3 zucchini-frites hver!
- Skær zucchini i skiver. Vask 3 store zucchini, og skær derefter hver enkelt i halve på langs. Skær hver halvdel i halve på langs igen (kvarteret). Skær derefter hver fjerdedel i halve på langs for at lave 6 fritter fra hver zucchini.
- Forbered. Lav en uddybningsstation ved at stille 3 skåle ud. Tilsæt ¾ kop universalmel i den første skål. I den anden tilføjes 2 store sammenpisket æg. I den tredje skål tilsættes 1 kop Panko-brødkrummer, ½ kop parmesanost, 1 spsk persilleflager, ½ tsk salt, ¼ tsk kværnet sort peber og ½ spsk tørret basilikum og rør for at kombinere.
- Brød. Smør først en zucchini-steg i melet, derefter æggene, overfør den derefter til paneringsskålen og tryk forsigtigt ned og rulle til pels. Gentag med hver steg.
- Laver mad. Læg de panerede zucchini-frites i din airfryer-kurv i et enkelt lag (arbejd i partier evt.). Kog kl 400 ° F (205 ° C) i 3-5 minutter eller indtil de er sprøde og gyldenbrune.
- Tjene. Brug en tang til at overføre varme zucchini frites fra airfryeren til en tallerken. Server med det samme med din yndlingsdip!
Disse sprøde zucchini frites smager fantastisk i næsten enhver dipsauce! Prøv dem i nogle Cajun dipsauce or cremet Baja sauce for en ekstra smag! God fornøjelse!
💭 Tips og noter
- Sæt skålene til uddybningsstationen lige ved siden af hinanden, rørende, for at skære ned på rod.
- Brug metoden med våd hånd/tør hånd at overtrække zucchinien. Overtræk zucchinien med æg med den 'våde' hånd, og tryk den med den 'tørre hånd' ind i brødkrummerne. Dette forhindrer belægningen i at klæbe til dine hænder og lave et stort rod!
- Hvis du er bekymret for, om dine pommes frites hænger ved til airfryer-kurven, kan du beklæde den let med olivenolie. Brug aldrig non-stick madlavningsspray i din airfryer. Det kan beskadige non-stick belægningen på indersiden.
- Den samlede tilberedningstid kan variere til forskellige airfryer-modeller. Tjek din zucchini ved 3-minutters mærket, og fortsæt med at koge i 1-2 minutter, hvis det er nødvendigt.
- For at gøre dine zucchini frites super sprøde, sprøjt dem let med olivenolie, efter du har paneret dem.
🥡 Opbevaring og genopvarmning
Lad dine zucchini fritter køle af, og overfør dem derefter til en lufttæt beholder i køleskabet til op til 3 dage. Jeg anbefaler ikke at fryse zucchini-frites, fordi de har tendens til at blive bløde.
Genopvarmning af Air Fryer Zucchini Fries
Genopvarm dine zucchini frites i din frityrkokere ved 350°F (175 ° C) i 2-3 minutter.
>>>> Se alle mine opskrifter her <<<<
❓ Ofte stillede spørgsmål
Dine zucchini-frites bliver ikke sprøde, hvis du overfylder din airfryer. Sørg for at koge dem i et enkelt lag med lidt mellemrum mellem dem, så den varme luft kan cirkulere.
Ja! For at gøre disse sprøde zucchini frites glutenfri, skift AP-melet ud med mandelmel og brødkrummerne med knust flæskesvær. Konsistensen kan være lidt anderledes, men de skal stadig blive sprøde og lækre!
Air fryer zucchini frites passer godt til en række forskellige dipsauce, som f.eks marinara sauce, Ranch dressing, hvidløgs aioli eller tzatziki sauce. Du er velkommen til at eksperimentere med forskellige saucer og smagsvarianter for at finde din yndlingskombination!
😋 Mere Nemme Air Fryer opskrifter
- Luftfryser grise i et tæppe - Disse perfekt gyldne og sprøde luftfrituregrise i et tæppe er den ultimative snack til enhver lejlighed!
- Air Fryer Quesadillas - Perfekt krydret tacokød og smeltet ost mellem to sprøde tortillas, yum!
- Air Fryer stegte pickles - Disse nemme luftstegte pickles er salte, sprøde og syrlige!
- Air Fryer Popcorn - En tilfredsstillende snack, der leverer al den smøragtige godhed fra traditionelle popcorn uden de tilsatte kalorier og fedt!
- Air Fryer frikadeller - Airfryer frikadeller er en alsidig og lækker tilføjelse til ethvert måltid eller appetitvækker!
- Air Fryer rejer - Sukkulente og perfekt kogte rejer, der er klar på få minutter!
Kan du lide en opskrift, du har prøvet? Gå venligst en 5-stjernet rating i opskriftskortet herunder og/eller en anmeldelse i kommentarfeltet længere nede på siden.
Hold kontakten med mig gennem sociale medier @ Pinterest, Facebook, Instagram eller Twitter! Tilmeld til nyhedsbrevet i dag (ingen spam, jeg lover)! Glem ikke at tagge mig, når du prøver en af mine opskrifter!
📖 Opskriftskort
Air Fryer Zucchini Fries
Ingredienser
- 3 stor squash (vasket og skåret i skiver som beskrevet nedenfor)
- ¾ kop mel til alle formål (delt - ½ kop og ¼ kop portioner)
- 2 stor æg (slået)
- 1 kop Panko brødkrummer (Italiensk krydret)
- ½ kop parmesan ost (revet)
- 1 spiseskefuld persille flager (plus mere til pynt, hvis det ønskes)
- ½ teske salt (at smage)
- ¼ teske jordet sort peber
- ½ spiseskefuld tørret basilikum
Instruktioner
- Vask 3 stor courgette, og skær derefter hver enkelt i halve på langs. Skær hver halvdel i halve på langs igen (kvarteret). Skær derefter hver fjerdedel i halve på langs for at lave 6 fritter af hver zucchini.
- Lav en uddybningsstation ved at stille 3 skåle ud. Tilsæt i den første skål ¾ kop almindeligt mel, i den anden tilføje slået 2 store æg. Tilsæt i den tredje skål 1 kop Panko brødkrummer, ½ kop parmesanost, 1 spsk persilleflager, ½ tsk salt, ¼ tsk jord sort peberog ½ spsk tørret basilikum og rør for at kombinere.
- Smør først en zucchini-steg i melet, derefter æggene, overfør den derefter til paneringsskålen og tryk forsigtigt ned og rul til belægning. Gentag med hver steg.
- Læg de panerede zucchini-frites i din airfryer-kurv i et enkelt lag (arbejd i partier evt.). Kog ved 400 ° F (205 ° C) i 3-5 minutter eller indtil de er sprøde og gyldenbrune.
- Brug en tang til at overføre de varme zucchini-frites fra airfryeren til en tallerken. Server med det samme med din yndlingsdip!
Noter
- Stil skålene til uddybningsstationen lige ved siden af hinanden, rørende, for at skære ned på rod.
- Brug metoden med våd hånd/tør hånd til at overtrække zucchinien. Overtræk zucchinien med æg med den 'våde' hånd, og tryk den med den 'tørre hånd' ind i brødkrummerne. Dette forhindrer belægningen i at klæbe til dine hænder og lave et stort rod!
- Hvis du er bekymret for, om dine pommes frites klæber til airfryer-kurven, kan du beklæde den let med olivenolie. Brug aldrig non-stick madlavningsspray i din airfryer. Det kan beskadige non-stick belægningen på indersiden.
- Den samlede tilberedningstid kan variere for forskellige airfryer-modeller. Tjek din zucchini ved 3-minutters mærket, og fortsæt med at koge i 1-2 minutter, hvis det er nødvendigt.
- For at gøre dine zucchini-frites super sprøde, sprøjt dem let med olivenolie, efter du har paneret dem.
- Til opbevaring: Lad dine zucchini-frites køle af, og overfør dem derefter til en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Jeg anbefaler ikke at fryse zucchini frites, de vil blive bløde.
- Sådan genopvarmes: Genopvarm dine zucchini-frites i din airfryer ved 350°F (175 ° C) i 2-3 minutter.
Ernæring
Angela er en hjemmekok, der udviklede en passion for alt madlavning og bagning i en ung alder i sin bedstemors køkken. Efter mange år i fødevareservicebranchen nyder hun nu at dele alle sine familiens yndlingsopskrifter og skabe velsmagende middag og fantastiske dessertopskrifter her på Bake It With Love!
Kommentarer
Ingen kommentarer